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譚莉英博士2016-09-11

臨近中秋,女性們都希望自己能以最好的狀態和家人一起慶祝,但是除了白天工作、學習忙碌外,有時下班後還要加班趕工或者與朋友交際應酬。如此晝夜不分地“全天候運作”,導致大眼袋的產生,不能用最美的面容與家人共度中秋佳節,難怪女性們總是熱衷於討論眼霜的品牌和功效。可無論怎樣外敷,“金魚眼”和“熊貓眼”卻依然揮之不去。其實想要祛除眼袋,應先調理好自己的臟腑,內外兼治才能達到良好的療效。

Fanco問:「譚博士,我今年才30歲,就發現自己眼袋特別明顯,十分恐怖,以前從未出現這種情況,我自己在家採取了一些方法,目前效果都不是很理想,請問為什麼會這樣?」

經診斷後我答:「其實隨著年齡的增長,皮膚彈性開始減退,逐漸變得鬆弛,這種現象在眼部會表現得更為明顯,西醫認為這是因為眼部皮膚極薄,其下又是極為疏鬆的結締組織。由於眶隔鬆弛,眶內脂肪增多,兼之皮膚和眼輪匝肌鬆弛,可致眶內脂肪突出,就會在下眼瞼形成袋狀,即眼袋。而從中醫角度看,後天形成的眼袋主要是由脾腎虛弱造成。

脾虛
上下眼瞼屬於脾,脾主肌肉,脾虛於是眼瞼上的肌
肉就缺乏營養,從而變得鬆弛,久而久之,眼瞼就因為彈性變差而下垂。 而且脾負責運化水濕,脾胃虛弱,運化無力,水濕就會在體內停留,身體裏有水濕,首先會堆積在眼部,於是形成了眼袋。

腎虛
腎主水,負責調節全身水液的代謝,如果腎虛,體內水液的代謝就會出現障礙,於是積於眼眶皮膚之下,形成眼袋。有些女性在睡前喝大量水,第二天會發現眼睛水腫並且出現眼袋,就是因為睡前喝水,致使腎臟負擔過重,無法及時將水液代謝出去,最終在眼睛上表現出來。」

Fanco問:「原來眼袋是同我的脾腎有關,這樣看來,我的脾和腎都出了問題,請問有沒有什麼方法可以改善?」

我答:「可嘗試以下治療方法

針灸
針刺:印堂、睛明、承泣、四白、太陽和三陰交等穴,佐以艾灸,隔日一次,七次為一療程,可活血化瘀,加速眼週血液循環,促進水液的排走,減輕眼袋情況。

穴位按壓
三陰交:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。用拇指打圈狀揉按至有酸脹度為佳,每日4次,每次30壓,連按3天。可健脾益氣、滋補肝腎。若3天後仍然未達到理想之效,可咨詢合資格的中醫師配合針灸及內服中藥治療。

Fanco續問:「那平時我可以吃些什麼來幫助我的情況?」

我答:「可多食用
1.紅薯:有補脾養血、益氣通便的作用,脾虛的人,可用紅薯作為主糧,長期食用。
2.板栗:能補脾健胃,補腎強筋,活血止血。
3.鱸魚:性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
4.枸杞子:性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。」


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