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面色差

譚莉英博士2017-02-04

所謂一白遮三醜,每一位女人都想擁有白皙光澤的肌膚,因為白裏透紅的肌膚會為我們的美麗加分不少。但不少女性朋友即使做足防曬功夫、用盡各種貴價美白保養品,肌膚卻依然暗淡無光呈現蠟黃色。其實,想要得到由內致外真正的雪白肌膚,需要的並不是美白產品,而是身體臟腑與氣血的合理調養。

Nancy今年35歲,是一名教師,她問:「譚博士,不知道為什麼,我從小到大面色都很差,偏黃,但是我身上的皮膚比較白。身邊的同事和學生經常誤會,以為我生病了,於是後來我就開始靠化妝來修飾我的面容。每次聽到朋友提到哪款美白產品好用,我都會買來試用,但效果卻微乎其微,而且畢竟是化學製品,長期使用也不是好方法,請問為什麼我面色會這樣差?」

經詳細診斷後,我答:「中醫理論認為,人體經絡上注於面部,而面部可以反映身體臟腑的健康狀況。全身氣血運行狀況表現在面部,則呈現出不同的情況。身體健康的的人,面色是應是白裏透紅的,或者黃裏面有紅暈,整體看上去是光澤飽滿。但若然氣血不足,面色便猶如土黃,顯得灰暗且沒有光澤。」

Nancy問:「除了面色黃之外,如何才能知道自己是否屬於氣血不足?」

我答:「氣血不足的表現:氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華、面色萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短少言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠等。」

Nancy續問:「為什麼會出現氣血不足,可以如何調理?請問有什麼好的方法嗎?」

我答:「氣血不足通常與脾臟有關,脾臓的功能主要具有運化和統血等。
1.運化
脾主要對水穀精微(營養物質)進行運化。脾是胃的消化助手,它能促進胃對食物的消化;另外,脾還對水穀所產生的營養物質進行吸收、運輸。水穀經過胃的消化後可轉化為能夠被脾吸收的營養物質,脾吸收這些營養物質後就會將其運輸到肺,然後再通過脈運輸到人體內的其他部位,為人體進行各項生理活動提供充足的能量。

2.統血:
脾能夠運化水穀精微,而水穀精微是生化氣血的根源,因此,脾臟功能良好才能保證氣血生化有源,人體氣血充足。而脾能夠統血,調節血液的運行,使得血液在脈中正常運行,從而有效避免血液外溢。

若然想調理脾胃功能,增強氣血,改善面色萎黃症狀,可嘗試以下方法處理:

針灸、艾灸
針刺:血海、足三里、脾腧、肝腧、合谷、關元和氣海等穴,佐以艾灸,隔日1次,7次為一療程,可補益氣血,健脾調肝。」
食療
紅棗黃芪烏雞湯(1人份量)
材料:紅棗5枚、制黃芪10克、烏雞250克、薑2片、海鹽適量。
做法:將材料洗淨,放入鍋中,加適量清水,大火燒開後轉文火續煲2小時,入海鹽調味即可。
服法:每日1次,連飲3日,以觀其效。
功效:補中益氣,健脾補血。
禁忌:陰虛,體質燥熱者忌服。大病或久病、老人、孕婦和小孩服用前應諮詢合資格的註冊中醫師。


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