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解決春困煩惱

譚莉英博士2017-03-13

進來氣候日漸回暖,上班時常常會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡,這就是我們稱的春困症狀,加上天氣反復,下雨與冷空氣時而夾雜,因此不少女性容易感受濕邪或風邪而患病,影響生活與工作質量。

Winnie問:「譚博士,進來我精神狀態實在太差,無論是上班時還是週末,我都處於極度困倦的感覺當中,無論我睡多久都是這樣,情況依然得不到改善,化再濃的妝都掩飾不了我的倦容,兩眼無神,胃口亦差,吃一點點就飽了,請問究竟是怎麼回事?」

經詳細診斷後,我答:「中醫理論認為像最近這種冷暖寒濕交替變化的天氣,是春天氣候無常的典型表現,而春季的氣候偏濕,我們身體反應的是內濕,而天氣則是外濕。內濕多因飲食不節制,或在冬季時吃多了肥甘厚膩或辛辣的食物,損傷脾胃的運化功能,導致體內水濕不能順利排出體外。而外濕是由於外界的濕氣過多,濕邪容易入侵體內,內外因相互影響,於是引發疾病。」

Winnie問:「那意思是我精神和胃口不好都是與濕氣有關?」

我答:「是的,在春季,本身體質偏弱偏濕的人其實是更容易受到濕邪的侵襲,應重視幫身體祛濕,加上中醫理論認為“肥人多濕”,體質較胖者往往也是濕症的高發人群,通常身體有“濕”會引起食欲不振、腹滿腹脹等消化功能症狀;同時精神上可能會出現萎靡、嗜睡、易怒、煩躁等狀態;而身體、四肢會感覺較為沉重等。如果長時間得不到改善,便應及時找醫生治療。」

Winnie續問:「春天除了注意濕邪外,還有其他需要我們重視的嗎?」

我答:「春季與肝臟相通應肝主疏泄,有疏通、暢達全身氣血津液的功能,功能正常,則全身氣血津液疏通和暢達。氣血通暢,氣血上行致頭部,腦得其滋養,則精神佳。反之,若是肝氣鬱滯不通,失於疏泄,則經絡不通,氣機不暢,“春困”就將不期而至。故春季要保持心情舒暢,避免暴怒憂鬱傷肝。」
Winnie問:「那有沒有什麼方法可以祛濕和護肝,恢復我的精神狀態?」
我答:「可嘗試以下方法處理:

針灸
針刺:脾腧、陰陵泉、關元、氣海、足三里、合谷和中脘等穴,佐以艾灸,隔日1次,7次為一療程,可健脾祛濕,補中益氣。

頻率電磁療
在肝臟的位置使用頻率電磁療儀,將生物醫療磁,放在百會、心腧、脾腧穴上,停留20分鐘,可修復和加強肝臟功能,疏肝調氣,健脾和胃,能有效補益氣血,從而加強細胞更生,血液循環,有助疏通經絡,達到提升腦功能,緩解春困症狀。」


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