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精神緊張、情緒不穩

  時下,都市人的工作、生活壓力越來越大,情緒也跟著波動,精神緊張、情緒不穩的現象越來越普遍,例如我們在生活與工作中,常可見到大發脾氣之人,往往面紅耳赤,甚至昏厥,這在中醫叫做「怒傷肝」。另外像人逢喜事、激動不已而誘發心臟疾患的,稱「喜傷心」;因情感問題鬱悶思慮過度而影響食欲的,為「思傷脾」;悲傷哀號導致胸悶氣憋的,是「憂傷肺」。由此可見,時間長了,...

背部痤瘡

近日天氣炎熱,正是跟陽光玩遊戲和小背心出動的時候,而我和孩子們出沒的地方,仍舊是迪士尼。 不知孩子們念舊抑或習慣使然,去玩......迪士尼,去食......迪士尼,就連去買......也是迪士尼,相信最勤力家庭獎,我家一定榜上有名。 又一次跑入樂園,巧遇Tiby,是日氣溫33℃,但我相信空抒之地加上汗水和玩樂心情,體感溫度估計可達36℃。奇怪是Tiby汗流浹背同時穿上長袖外套,...

炎夏運動提防中暑

在晴空萬里的夏天做運動,享受汗流浹背的感覺,是件非常暢快、享受的事。但你有沒有留意當中可能有不少安全隱患,而中暑便是最容易發生的意外。 中醫看中暑 中醫稱中暑為「暑厥」或「中喝」,分「中暑陽證」及「中暑陰證」。「中暑陽證」表現為輕度或中度中暑。 輕度中暑可見體溫正常或稍高,皮膚濕冷或汗流過多,疲憊、頭暈、口渴多飲、容易抽筋,西醫檢查可見血壓下降,心率快,...

香港人好容易忽視的都市病之失眠、睡眠不足

在工作壓力越來越大、生存競爭越來越激烈的社會大環境下,人們的睡眠質素越來越差,甚至出現失眠。任何精神壓力與軀體上的不適都可誘發暫時性失眠,它現已成為影響頗深的都市疾病。一旦失眠,真的是一件痛苦的事。晚上睡不著,睡著了又容易醒,即便睡著的那一會兒還噩夢連連。第二天起床後又疲憊,尤其是長時間的連續性失眠、睡眠不足,給患者身心、工作和生活帶來了嚴重的影響。因此,一晚好的睡眠成為都市人的奢望。...

由內至外調理身體達至美白效果

一白果能遮三醜,美圖秀秀,美拍,P圖等神器,主要是一鍵美白。但是著重美觀的你們,有沒有想過鏡頭前鏡頭後的面容膚色都可以一樣白裡無瑕 ? 「一白遮三醜」,若擁有著水水嫩嫩、白皙無瑕的肌膚,總能吸引很多人的目光。但坊間美白方法所堆砌而成的外在美,卻是像曇花一現般的短暫,沒多久又恢復了深層黯淡且無光,甚至連黑斑、汗斑、雀斑都浮現出來,令人好生懊煩。 基本功夫 - 由內在調養...

高寒、頸椎病影響外觀

近日天氣炎熱,日日酷熱警告,本應是出汗的好季節,但是夏季人們因酷暑容易貪涼,空調、電扇直接對著頭部、對著關節吹,很容易引發邪氣入骨,加上上班一族長期低頭、久坐、熬夜使用電腦和手機,導致頸椎病的發生。如今,頸椎病早已不是老年人的專利,很多年輕人、白領、程式員都早早患上了頸椎病。而我們皆知頸部是十分重要的身體部位,如果出現病情會嚴重的影響我們的生活和外觀,輕者頭暈嘔吐、脖子疼,手臂麻木,...

香港人好容易忽視的都市病

在這燈火酒綠的都市中生存,多少都會被社會這個大染缸所污染和影響,上班族、學生等工作、學習壓力大,一旦不幸罹患「都市病」,這不僅僅是身體上的病,更多的是心理病。患都市病的人冷漠、自私,常常早困,上班、上學沒精打采;精神長期緊張,容易擔心生活;失眠、容易發脾氣;傷風感冒頻繁、腰痠頸痛、便秘、拉肚子,還包括了所謂的公主病、王子病等等。這些症狀中,你是否中招了呢? DENIS,今年31歲,...

化解高跟鞋後遺症

這個世界很多東西,能令女性又愛又恨,其中一樣便是高跟鞋。高跟鞋是愛美女生的必備武器,男士們永遠都不會明白,為什麼女人都願意用那一雙細跟、尖嘴又不符合人體力學的高跟鞋來折磨自己的腳?但對女人來說,這再正常不過了。穿上高跟鞋後,雙腿會變得修長,女性的性感、嫵媚會立刻彰顯。正如《慾望都市》中女主角凱瑞有句經典臺詞:「站在高跟鞋上,我可以看到全世界。」為了漂亮,受點苦又何妨?然而,作為每個女人必備的物品...